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Reprise des exercices de TCC

Face aux nombreuses obsessions et compulsions qui se sont remis en place dernièrement, il me faut reprendre rapidement des exercices de TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive). J’ai pratiqué ces exercices à de nombreuses occasions depuis 7 ans, avec l’aide d’un médecin spécialisé dans le traitement des TOC,  et qui m’en a expliqué le fonctionnement. Apprentissage […]

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Application iPhone utile

En tant que tout nouvel utilisateur de l’iPhone, j’ai naturellement installé des applications en pagaille, certaines utiles et d’autres moins. J’ai sélectionné pour vous quelques applications intéressantes proposant des ambiances sonores et images propices à des séances de relaxation : Relax : sons ambients : mer, montagne, sous la mer (éviter le son orage 🙂 […]

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